朋友借我一万块钱每天给100利息，是否合法？

不合法，利率过高可能超出法定范围。根据《民法典》规定，借款利率不得违反国家有关规定，超出部分利息不受法律保护，可能导致资金损失和法律风险。
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不合法，应调整。操作如下：1.与借款人沟通，说明高利率风险，协商降低利率；2.若协商不成，收集证据，如借条、转账记录；3.咨询律师，了解起诉流程，准备起诉材料；4.向法院提起诉讼，要求调整利率并追回超出部分。
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常见处理方式为协商调整利率或起诉。如利率过高，可与借款人协商降低至合法范围；若协商无果，可向法院起诉要求调整。选择时需考虑效率与成本。